Norbert Kunz - Kunst der Gesassenheit

Audio für Menschen, die sich richtig entspannen wollen

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Tiefe Entspannung mit der Grundstufe des Autogenen Trainings (AT)

Tiefe Entspannung mit den 7 Übungen der Grundstufe des Autogenen Trainings

Dieses Audio hilft dir, dich von der Hektik des Alltags zu lösen und ganz bei dir selbst anzukommen.

... Gönn dir eine Auszeit vom Stress und finde innere Ruhe und Gelassenheit!

Tauche ein in eine Welt der tiefen Entspannung ...

Das Audio "Tiefe Entspannung mit der Grundstufe des Autogenen Trainings" ist genau das, wonach du gesucht hast, um endlich vom Stress des Alltags abzuschalten. 

Mit den 7 Übungen des Autogenen Trainings wirst du in eine tiefe Entspannung versetzt, bei der du dich vollständig von der Welt um dich herum löst. 

Dein Herzschlag verlangsamt sich, deine Atmung wird ruhiger und du fühlst dich endlich wieder im Einklang mit dir selbst.

Im Mitgliederbereich findest du genaue Anleitungen, die es dir noch leichter machen, in die Entspannung zu gelangen und dich jederzeit aus ihr zurück ins Hier und Jetzt zu bringen. 

Mit Vorübungen wird die Entspannung eingeleitet und durch das Setzen eines Ankers kannst du mit etwas Übung dieses Gefühl jederzeit wieder abrufen, wann immer du es brauchst.

Das Autogene Training nach Prof. Dr. Dr. Johannes Heinrich Schultz wird in diesem Audio mit aktuellen Impulsen kombiniert, um dir ein noch effektiveres Erlebnis zu bieten. 

Lass dich von diesem Produkt in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit entführen und spüre, wie sich dein Körper, Geist und Seele harmonisieren. 

Gönn dir diese Auszeit für dich selbst und erlebe die wohltuenden Benefits des Autogenen Trainings.

Und außerdem ...

Tiefe Entspannung mit den 7 Übungen der Grundstufe des Autogenen Trainings
  • Stress kann dein Sicherheitsgefühl mindern und die Angst vor Kriminalität erhöhen. Regelmäßige tiefe Entspannung steigert dein Wohlbefinden, wodurch sich dein Sicherheitsgefühl deutlich erhöhen kann
  • In einem entspannten Zustand bist du besser in der Lage, auf Herausforderungen zu reagieren und Krisen zu bewältigen. Dies fördert deine Widerstandsfähigkeit gegenüber äußeren Einflüssen.
  • Chronischer Stress kann zu Misstrauen gegenüber politischen Institutionen führen. In einem entspannten Zustand steigt sehr wahrscheinlich dein Vertrauen in politische Prozesse und Entscheidungen. Das stärkt die politische Stabilität, fördert demokratische Werte und trägt zur Festigung der politischen Sicherheit bei.
  • Stress wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Regelmäßige tiefe Entspannung mit dem Autogenen Training kann sich wohltuend auf deinen gesamten Organismus auswirken, psychisch und physisch.

Das Autogene Training (AT) ist eine der besten Entspannungsmethoden, die es gibt

Mit einer Erfolgsquote von etwa 90 % ist Autogenes Training anderen Methoden um Längen voraus.

Grundsätzlich sollte jeder Mensch eine Entspannungsmethode für sich finden, die ihm guttut.

Diese Entspannungsmethode sollte Teil des eigenen Gesunderhaltungssystems sein und präventiv angewendet werden.

80 bis 90 % aller Krankheiten sind psychosomatisch. Mit Autogenem Training kannst du deshalb beides angehen: die körperlichen und die geistigen Unstimmigkeiten.

Warum funktioniert das Autogene Training so gut?

Vegetative Nervensystem

Was ist das Besondere an diesem Audio?

Norbert Kunz im Tonstudio

Norbert Kunz im Tonstudio

  • Dieses Audio kombiniert die bewährten Techniken des Original-Systems des Autogenen Trainings von Prof. Dr. Dr. Johannes Heinrich Schultz mit aktuellen Impulsen für maximale Effektivität.
  • Es beinhaltet alle 7 Übungen der Grundstufe des Autogenen Trainings: die Ruheübung, Schwereübung, Wärmeübung, Atemübung, Herzübung, Sonnengeflechtübung und die Stirnübung. + Vorteil
  • Spezielle Vorübungen helfen dir, die Entspannung einzuleiten und somit noch leichter in die tiefe Entspannung zu kommen.
  • Dieses Audio wurde von Norbert Kunz in einem Tonstudio in hoher Qualität aufgenommen. Hinterlegt mit einer sanften Musik und gesprochen mit einer angenehmen, ruhigen Stimme kannst du dem Alltag entfliehen und wundervoll entspannen.
  • Durch das Setzen eines Ankers kannst Du mit etwas Übung dieses wundervolle Gefühl der Entspannung jederzeit, wenn Du es brauchst, "wie auf Knopfdruck" immer wieder erleben.

Was ist es?

  • Es handelt sich hier um ein Audio, welches du einfach auf dich wirken lassen kannst. Genieße eine halbe Stunde Entspannung!
    Selbst wenn du dabei einschlafen solltest, dringen die wohltuenden Worte tief in dein Unterbewusstsein.
    Dein großer Vorteil: du kannst dieses Audio zu jeder Tages- und Nachtzeit anwenden, wann immer dir danach ist.

Was ist es nicht?

  • Dieses Audio ist nicht dafür geeignet, das Autogene Training zu lernen.
    Wenn du das Autogenen Training lernen willst, um es selbstständig ganz ohne Hilfsmittel durchzuführen, solltest du an einem Kurs teilnehmen.
    Die Wirksamkeit dieses Audios ist allerdings die gleiche. Je öfter du dieses Audio auf dich wirken lässt, desto leichter kommst du in die Entspannung.

Für wen ist es?

  • Dieses Audio ist für dich, wenn du für eine halbe Stunde vom Alltag abschalten willst, und eine tiefe Entspannung genießen willst.
  • Es ist für dich, wenn du eine Entspannungsmethode als Teil deines Gesunderhaltungssystems präventiv anwenden willst.
  • Es ist für dich, wenn du das Autogene Training bereits gelernt hast und ein Audio suchst, mit dem du dich einfach berieseln lassen kannst.
  • Es ist für dich, wenn du das Autogene Training nicht gelernt hast und du dir etwas Zeit gibst, bis dein Körper auf die Formeln reagiert.

Für wen ist es nicht?

  • Dieses Audio ist nicht für dich, wenn dir eine halbe Stunde zu lang ist und du Entspannung im Ruck-Zuck-Verfahren suchst.
  • Es ist nicht für dich, wenn du keine Geduld hast, bis dein Körper auf die Formeln reagiert und du mit der Anwendung dieses Audios gleich wieder aufhörst, nur weil du vielleicht beim ersten oder zweiten Mal noch keine tiefe Entspannung erlebst.
  • Es ist nicht für dich, wenn du nicht verstanden hast, dass sich Stress auf unterschiedliche Bereiche deines Lebens negativ auswirkt, und dass dir Entspannung in vielen Bereichen helfen kann.

Im Namen "Autogenes Training" steckt das Wort "Training".

Jeder braucht seine individuelle Zeit, bis es funktioniert. Der Eine kommt schneller in die Entspannung, der Andere braucht etwas länger. Wichtig ist auch hier, dass du dir Zeit gibst. Wenn es heute nicht gleich funktioniert, dann halt beim nächsten Mal oder beim übernächsten Mal.

Wichtiger Hinweis ...

... für Menschen mit psychischen Erkrankungen:

Bei der Anwendung des Autogenen Trainings öffnet sich in tiefer Entspannung dein Unterbewusstsein. So auch bei diesem Audio.

  • Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen wie Depression, Manie oder Schizophrenie sollten deshalb vor der Anwendung ihren Arzt befragen.

... für Menschen mit Herzschrittmacher:

Bei diesem Audio wenden wir die Herzübung des Autogenen Trainings an.

  • Menschen mit Herzschrittmacher sollten deshalb vor der Anwendung ihren Arzt befragen.

Für alle anderen ist das Autogene Training der perfekte Weg in eine tiefe Entspannung!

Bonus zum Audio im Mitgliederbereich!

Im Mitgliederbereich findest Du neben dem Audio als PDF zum Download drei Boni:

# Bonus 1)

Genaue Anleitungen zur Vorbereitung, die dir helfen, noch leichter in die Entspannung zu kommen.

# Bonus 2)

Eine Beschreibung der 7 Übungen der Grundstufe des Autogenen Trainings für ein besseres Verständnis.

# Bonus 3)

Die Methode "Zurück ins Hier und Jetzt", mit der du dich jederzeit selbst aus der Entspannung zurück ins Hier und Jetzt bringen kannst

Norbert Kunz - Seminarleiter für Autogenes Training

Zertifikat Seminarleiterschein Autogenes Training Norbert Kunz

Norbert Kunz ist Seminarleiter für Autogenes Training (AT).

Seine Ausbildung machte er an der Paracelsus Heilpraktikerschule in Nürnberg bei einem der führenden Experten für Autogenes Training.

Gelehrt wurde das System nach Prof. Dr. Dr. Johannes Heinrich Schultz, dem Erfinder des Autogenen Trainings, mit aktuellen Impulsen.

Aus diesem Hintergrund heraus entstand dieses wundervolle Audio.

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Tiefe Entspannung mit den 7 Übungen der Grundstufe des Autogenen Trainings

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