Audio für Menschen, die sich richtig entspannen wollen
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Das Audio "Tiefe Entspannung mit der Grundstufe des Autogenen Trainings" ist genau das, wonach du gesucht hast, um endlich vom Stress des Alltags abzuschalten.
Mit den 7 Übungen des Autogenen Trainings wirst du in eine tiefe Entspannung versetzt, bei der du dich vollständig von der Welt um dich herum löst.
Dein Herzschlag verlangsamt sich, deine Atmung wird ruhiger und du fühlst dich endlich wieder im Einklang mit dir selbst.
Im Mitgliederbereich findest du genaue Anleitungen, die es dir noch leichter machen, in die Entspannung zu gelangen und dich jederzeit aus ihr zurück ins Hier und Jetzt zu bringen.
Mit Vorübungen wird die Entspannung eingeleitet und durch das Setzen eines Ankers kannst du mit etwas Übung dieses Gefühl jederzeit wieder abrufen, wann immer du es brauchst.
Das Autogene Training nach Prof. Dr. Dr. Johannes Heinrich Schultz wird in diesem Audio mit aktuellen Impulsen kombiniert, um dir ein noch effektiveres Erlebnis zu bieten.
Lass dich von diesem Produkt in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit entführen und spüre, wie sich dein Körper, Geist und Seele harmonisieren.
Gönn dir diese Auszeit für dich selbst und erlebe die wohltuenden Benefits des Autogenen Trainings.
Mit einer Erfolgsquote von etwa 90 % ist Autogenes Training anderen Methoden um Längen voraus. Zum Vergleich: Progressive Muskelentspannung hat eine Erfolgsquote von etwa 40 %.
Grundsätzlich sollte jeder Mensch eine Entspannungsmethode für sich finden, die ihm guttut.
Diese Entspannungsmethode sollte Teil des eigenen Gesunderhaltungssystems sein und präventiv angewendet werden.
80 bis 90 % aller Krankheiten sind psychosomatisch. Mit Autogenem Training kannst du deshalb beides angehen: die körperlichen und die geistigen Unstimmigkeiten.
Mit dem Autogenen Training beeinflusst du dein vegetatives Nervensystem.
Das vegetative Nervensystem steuert Vorgänge in uns, die automatisch ablaufen. Es ist z.B. zuständig für die Atmung, die Verdauung, den Herzschlag und den Blutdruck.
All das läuft automatisch ab, ohne dass wir darüber nachdenken müssen.
Dieses vegetative Nervensystem besteht aus zwei unterschiedlichen Wesen. Dem Sympathikus und dem Parasympathikus.
Der Sympathikus ist tagsüber aktiver. Er sorgt dafür, dass wir fit sind und Power haben.
Er steht für Anspannung, beschleunigt den Herzschlag und weitet die Bronchien.
Der Sympathikus kann aber auch zu hoch schießen in den roten Bereich. Das bedeutet dann Stress.
Der Parasympathikus ist nachts aktiver. Er sorgt dafür, dass wir entspannen können. Er steht für Ruhe, verlangsamt den Herzschlag und verengt die Bronchien.
Durch Autogenes Training kannst du dein vegetatives Nervensystem jederzeit beeinflussen. Genauso wie du auf einen Schalter drückst, um das Licht ein- und auszuschalten, ist es möglich, durch Autogenes Training jederzeit vom Sympathikus in den Parasympathikus zu wechseln, und umgedreht.
Durch regelmäßige Anwendung dieses Audios wirst du dauerhaft ruhiger und entspannter. Dies ist ein wichtiger Schritt zu mehr Gelassenheit und einem dauerhaft stressfreien Leben.
Norbert Kunz im Tonstudio
Im Namen "Autogenes Training" steckt das Wort "Training".
Jeder braucht seine individuelle Zeit, bis es funktioniert. Der Eine kommt schneller in die Entspannung, der Andere braucht etwas länger. Wichtig ist auch hier, dass du dir Zeit gibst. Wenn es heute nicht gleich funktioniert, dann halt beim nächsten Mal oder beim übernächsten Mal.
Bei der Anwendung des Autogenen Trainings öffnet sich in tiefer Entspannung dein Unterbewusstsein. So auch bei diesem Audio.
Bei diesem Audio wenden wir die Herzübung des Autogenen Trainings an.
Für alle anderen ist das Autogene Training der perfekte Weg in eine tiefe Entspannung!
# Bonus 1)
Genaue Anleitungen zur Vorbereitung, die dir helfen, noch leichter in die Entspannung zu kommen.
# Bonus 2)
Eine Beschreibung der 7 Übungen der Grundstufe des Autogenen Trainings für ein besseres Verständnis.
# Bonus 3)
Die Methode "Zurück ins Hier und Jetzt", mit der du dich jederzeit selbst aus der Entspannung zurück ins Hier und Jetzt bringen kannst
Norbert Kunz ist Seminarleiter für Autogenes Training (AT).
Seine Ausbildung machte er an der Paracelsus Heilpraktikerschule in Nürnberg bei einem der führenden Experten für Autogenes Training.
Gelehrt wurde das System nach Prof. Dr. Dr. Johannes Heinrich Schultz, dem Erfinder des Autogenen Trainings, mit aktuellen Impulsen.
Aus diesem Hintergrund heraus entstand dieses wundervolle Audio.
Dem Alltag entfliehen und wundervoll entspannen!
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